Ingredientes:
1 iogurte natural ; 1 colher (sobremesa) sementes chia ; 1 banana (as rodelas) ; abacaxi (cortado aos pedaços)
Comece por colocar o abacaxi e a banana ambos previamente cortados dentro de um recipiente de plástico misturando com a ajuda de uma colher.
Mexa o iogurte natural dentro do próprio recipiente para tornar mais fácil e cremoso o mesmo e deite assim por cima das frutas que estão no recipiente. Como exemplificado na imagem abaixo.
Deite de seguida de forma uniforme as sementes chia por cima do iogurte e mexa muito bem, envolvendo assim todos os ingredientes entre eles formando um cremoso e saudável iogurte feito em casa e na hora. Uma ótima maneira de comer as frutas que tem em casa e o iogurte natural que não gosta de comer sozinho.. junte assim os ingredientes todos e desfrute de um delicioso lanche!
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